MUDANEWS.COM, Pematangsiantar – Seminar bertajuk “Mengelola Emosi dan Membangun Kecerdasan Emosional” pada rangkaian Acara Hari Ulang Tahun Persatuan Istri Karyawan & Karyawati (PIKK) PT PLN (Persero) UP3 Pematangsiantar, Selasa (18/12/ 2024), di Kantor PLN UPT Pematangsiantar, Jalan MH Sitorus, Kecamatan Siantar Barat.
Adapun yang menjadi narasumber seminar psikologi yakni Rizty Desta Mahestri Ginting, S.Psi., M.Psi., Psikolog yang juga Ketua IKA Psikologi USU.
Pada seminar, Psikolog Desta Ginting menyampaikan materi mengenai pentingnya memahami emosi dan mengelolanya agar dapat tetap dapat beraktivitas produktif dalam kehidupan sehari-hari.
“Emosi pada dasarnya merupakan dorongan untuk bertindak yang merupakan reaksi individu terhadap stimulus internal maupun eksternal diri. Individu yang mampu dalam mengelola emosi, serta mengenali perasaan orang lain dan diri sendiri biasanya memiliki tingkat kecerdasan emosi yang tinggi,” tuturnya.
Dihadapan Pengurus PIKK PLN Siantar, Ketua IKA Psikologi USU ini juga memaparkan bagan-bagan yang berhubungan tentang pengelolaan emosi dan membangun kecerdasan.
Emosi sendiri diatur oleh pusat emosi yang ada di otak, tepatnya Sistem Limbic. Agar dapat mengelola emosi, individu perlu mengasah ketajaman akal pikirannya yang terpusat di bagian otak yakni prefrontal cortex dengan melakukan filter pikiran. Filter pikiran yang harus dilakukan mencakup Visual, Auditori dan Kinestetik.
“Ketika kita dapat mengelola pikiran dan emosi, maka kita dapat mengelola seluruh persoalan yang kita alami dengan lebih efektif,” tukasnya.